Die richtige Dosierung von CBD Die richtige Dosierung von CBD
CBD & Hanf - Wissen & Leben | 02.07.2020

Wie finde ich die richtige Dosierung von CBD-Öl?

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Phil
Lesedauer: 5 min

Wenn du in die Apotheke gehst und ein Medikament gegen Husten verlangst, wirst du immer auch eine genaue Gebrauchsanweisung dazu erhalten. Immerhin ist der Hustensaft speziell gegen ein Symptom, – den Husten – entwickelt worden. Wie man diesen Hustensaft anwendet und dosiert, steht im Beipackzettel.

Freiverkäufliches CBD-Öl hingegen ist kein Medikament. Es ist ein natürlich vorkommendes Pflanzenprodukt, welches als Kosmetikum viele verschiedene Anwendungsmöglichkeiten hat unter anderem zur Mundhygiene.

Probieren geht über Studieren

So individuell wie die Gründe zur Anwendung ist auch die richtige Dosierung an CBD-Öl. Durch Experimentieren und genaue Beobachtung kann man seine eigene passende Menge ganz einfach selbst herausfinden. Hier gilt also der Spruch: "Probieren geht über Studieren".

Natürlich gibt es einige generelle Faktoren, die die Wirkung von CBD maßgeblich beeinflussen. Mit diesem Artikel werden wir genau darauf eingehen: Wie finde ich die richtige Dosierung und worauf muss ich achten? Dieser Artikel soll helfen, Schritt für Schritt zur eigenen individuellen Anwendung zu gelangen.

Welche Faktoren beeinflussen die Wirkung?

Es gibt einige generelle Faktoren, welche die Wirkung von CBD-Öl maßgeblich beeinflussen.

  • Wie steht es um mein Körpergewicht?
  • Wie viel körperliche Bewegung gibt es in meinem Alltag?
  • Warum und wofür nimmt man das CBD-Öl?
  • Was sind meine Erwartungen?
  • Habe ich einen langsamen oder eher schnellen Stoffwechsel?
  • Welche Medikamente werden regelmäßig eingenommen? (In diesem Fall empfehlen wir, immer den behandelnden Arzt zu konsultieren, um unerwünschte Wechselwirkungen auszuschließen.)
UNSER TIPP!

Wir empfehlen grundsätzlich, mit einer niedrigen Menge zu beginnen und diese nur langsam zu steigern. Den eigenen Körper genau zu beobachten, ist die sicherste Methode, um zur idealen Menge zu gelangen. Ein Tagebuch zu führen, kann hierbei sehr hilfreich sein.

Wofür soll das CBD-Öl genutzt werden?

Es gibt die unterschiedlichsten Faktoren, an denen sich die perfekte Menge orientiert. Daher empfehlen wir, sich vor allem mit den Gründen auseinanderzusetzen, bevor man mit der Anwendung von CBD-Öl beginnt.

Wir haben es bereits am Anfang des Artikels erwähnt: Wer mit einer kleinen Menge CBD täglich beginnt und seinen Körper genau beobachtet, wird schnell die individuell perfekte Dosierung finden. Manchmal ist weniger mehr. Daher empfehlen wir generell, mit 5% oder 10% CBD-Gehalt zu beginnen.

Wie wende ich es an?

Alle unsere CBD-Öle werden in einer dunklen Sprayflasche geliefert. So wird dir die Mundhygiene besonders einfach gemacht. Die Flaschen sollte immer an einem kühlen, lichtgeschützten Ort gelagert werden. Am einfachsten und effektivsten ist die Anwendung, in dem man das Mundspray direkt in den Mund sprüht, 30 Sekunden darin behält und danach wieder ausspuckt.

Was ist die richtige Menge an CBD-Öl?

Da es sich bei CBD um ein reines Naturprodukt handelt, ist es schwierig, eine genaue Angabe zur empfohlenen Menge zu machen. Jeder Körper reagiert anders auf Cannabinoide. Generell empfehlen wir, mit einer geringen Menge zu beginnen und diese bei Bedarf kontrolliert und langsam zu steigern.

Überlege dir genau, wofür du das Öl anwendest und welchen Effekt du dir erhoffst. Es empfiehlt sich, laut Erfahrungsberichten, über einen Zeitraum von sechs bis zwölf Wochen mit dem Kosmetikum zu experimentieren. Der Körper kann sich in dieser Zeit an die Cannabinoide gewöhnen.

Zu Beginn kann man mit einem niedrig konzentrierten Öl (z.B. 5%) starten. Eine Stunde vor dem Zubettgehen empfiehlt sich hier besonders. Am folgenden Tag kann es dann richtig losgehen: Verwende 1-2 Spraystöße am Morgen oder Mittag. Am Abend verwendest du erneut 1-2 Pumpstöße.

Bleibe mindestens eine Woche bei dieser Menge. Sollte im Anschluss eine Erhöhung nötig sein, erhöhst du auf erstmal drei Pumpstöße. Eventuell ist dies jedoch nicht mal nötig. Oft gilt bei CBD-Öl der Grundsatz: Weniger ist mehr! Steigere dich nur langsam Woche für Woche und Pumpstoß für Pumpstoß. Bitte achte aber stets auf die genaue Maximale Anzahl auf der angegebenen Verpackung, um diese nicht zu überschreiten.

Wenn du nach einigen Wochen die gewünschte Wirkung verspürst, kannst du ein stärker konzentriertes Öl testen (z.B. 10%). Beobachte deinen Körper achtsam und schreibe abends alle Veränderungen auf, die du bemerkt hast. Nach einiger Zeit hast du sicherlich deine perfekte Menge und das passende Öl gefunden.

Kann CBD Öl überdosiert werden?

Cannabidiol (CBD) ist vor allem deswegen so beliebt, da es kaum bekannte Nebenwirkungen gibt. Genauso ist es auch kaum möglich, eine Überdosis zu erreichen. Da jedoch jeder Körper unterschiedlich auf das pflanzliche Produkt reagiert, solltest du natürlich immer vorsichtig sein.

Solltest du zu viel verwendet haben, kann es zu einer leichten Schläfrigkeit oder zu leichtem Durchfall kommen. Bleibe also dabei, dich langsam an die ideale Menge heranzutasten, statt unnötig viel zu verwenden. Obwohl es zu keiner Überdosis an CBD kommen kann, wird als genereller Richtwert eine Menge von 10 bis 70 mg pro Tag empfohlen.

HERBLIZ bietet 5 verschiedene Konzentrationen an CBD: 5%, 10%, 15% und 20%. Im folgenden bekommst du eine Übersicht zur Konzentration und wie viel CBD in mg in einem Tropfen Öl enthalten sind:

  • 2,5%: 0.7mg in einem Tropfen CBD-Öl oder 1,5 Pumpstößen CBD-Mundspray
  • 5%: 1.3mg in einem Tropfen CBD-Öl oder 1,5 Pumpstößen CBD-Mundspray
  • 10%: 2.5mg in einem Tropfen CBD-Öl oder 1,5 Pumpstößen CBD-Mundspray
  • 15%: 3.8mg in einem Tropfen CBD-Öl
  • 20%: 5.0mg in einem Tropfen CBD-Öl
Das solltest du wissen

In Deutschland ist CBD lediglich als Kosmetikum zugelassen. Von daher fällt unser CBD Öl Spray unter die Kategorie der Mundhygiene. Es darf aus diesem Grund nicht herunter geschluckt werden.

In anderen Ländern, wie zum Beispiel in Großbritannien, läuft CBD als Nahrungsergänzungsmittel. Das ist beispielsweise auch der Grund dafür, dass du dort überwiegend CBD Öle in Form von Tropfen und mit einer Pipette als Applikator findest.